Tahin

Tahin

Besin açısından zengin:

Tahin sadece protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin değil, aynı zamanda kemik sağlığı ve enerji metabolizması için gerekli olan mükemmel bir kalsiyum ve demir kaynağıdır.

Kalp sağlığı:

Tahinde bulunan omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin kalp hastalığı riskini azalttığı biliniyor. Bu sağlıklı yağlar, düşük kolesterol seviyelerinin korunmasına ve kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.

Lif açısından zengin:

Tahin sindirimi destekler ve bağırsak sağlığını destekler. Bununla birlikte, yüksek kalorili içeriği nedeniyle, ölçülü olarak tüketilmeli ve ideal olarak dengeli bir beslenmeyle bütünleştirilmelidir.

Nasıl kulanmalısınız?

• Sos olarak: Sebze çubukları, bazlamalar veya krakerler için kremsi bir sos oluşturmak üzere tahini limon suyu, sarımsak ve suyla karıştırın.
• Salata Soslarında: Tahini kremalı salata soslarının temeli olarak kullanın veya lezzeti ve besin değerini artırmak için diğer soslara ekleyin.
• Unlu mamullerde: Kurabiye, kek veya enerji topu tariflerinde tahini diğer fındık ezmeleri yerine kullanın.

Bu Özel Tahini Neden Seveceksiniz?

Tahin, çeşitli tariflerde kullanılabilen çok yönlü bir süper besindir.

Humus gibi lezzetli yemeklerden tatlı unlu mamullere ve tatlılara kadar tahin, her öğüne lezzetli ve sağlıklı bir katkıdır.

Ayrıca katkı maddesi içermemesi onu günlük tüketim için sağlıklı bir seçim haline getiriyor.