Wofür Traubenmelasse?

Traubenmelasse ist nicht nur eine natürliche Energiequelle, sondern bietet auch dank ihrer Vitamine und Mineralstoffe zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch welche positiven Eigenschaften hat Traubenmelasse? Hilft sie gegen Blutarmut? Wie beeinflusst sie das Immunsystem? Besonders hervorzuheben ist ihr Gehalt an Eisen, Kalzium, Kalium und Magnesium.

Die wichtigsten Vorteile:

Hat eine blutbildende Wirkung: Aufgrund ihres hohen Eisengehalts hilft sie gegen Anämie.
Ist eine Energiequelle: Die enthaltenen Kohlenhydrate liefern schnell verfügbare Energie.
Stärkt das Immunsystem: Dank Antioxidantien und Mineralstoffen hilft die Traubenmelasse den Körper vor Krankheiten zu schützen.
Unterstützt das Verdauungssystem: Reguliert die Darmbewegung und beugt Verstopfung vor.
Fördert die Knochengesundheit: Durch Kalzium und Magnesium stärkt sie die Knochen.
Hilft bei Husten und Erkältung: Dank ihrer schleimlösenden Wirkung beruhigt sie die Atemwege.
Unterstützt die Hautgesundheit: Die enthaltenen Antioxidantien nähren die Haut und verlangsamen den Alterungsprozess.

Hat Traubenmelasse eine blutbildende Wirkung?

Ja, Traubenmelasse hat eine blutbildende Wirkung. Aufgrund ihres hohen Eisengehalts unterstützt sie die Produktion roter Blutkörperchen und hilft so, Anämie zu verhindern. Besonders für Menschen mit Eisenmangel ist sie sehr vorteilhaft.

Um die Eisenaufnahme zu verbessern, wird empfohlen, Traubenmelasse zusammen mit Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln zu konsumieren. Zum Beispiel kann ein Löffel Traubenmelasse mit Orangensaft eingenommen werden, um die Eisenaufnahme zu erhöhen.

Wobei hilft Traubenmelasse? Bei welchen Krankheiten ist sie vorteilhaft?

Traubenmelasse kann bei folgenden Gesundheitsproblemen unterstützend wirken:

Blutarmut (Anämie): Sie gleicht Eisenmangel aus und fördert die Blutbildung.
Schwaches Immunsystem: Sie schützt vor Erkältungen und Grippe.
Verdauungsprobleme und Verstopfung: Sie reguliert die Darmbewegung und beugt Verstopfung vor.
Osteoporose: Der Kalziumgehalt stärkt die Knochen.
Muskelkrämpfe: Kalium und Magnesium unterstützen die Muskelfunktion.
Müdigkeit und Erschöpfung: Sie gibt Energie und hilft, Müdigkeit zu reduzieren.

Hilft Traubenmelasse bei Blutarmut?

Blutarmut (Anämie) ist ein Gesundheitsproblem, das auftritt, wenn nicht genügend rote Blutkörperchen im Körper vorhanden sind. Da Traubenmelasse reich an Eisen ist, kann sie bei der Behandlung von Anämie unterstützend wirken.

Zur Verbesserung der Eisenaufnahme sollte sie zusammen mit Vitamin-C-Quellen wie Zitronensaft oder Orangen verzehrt werden.
Ein Esslöffel Traubenmelasse auf nüchternen Magen am Morgen kann die Eisenaufnahme erhöhen.
Allerdings kann der alleinige Verzehr von Traubenmelasse bei schweren Anämiefällen nicht ausreichen. In solchen Fällen kann es notwendig sein, auf ärztlichen Rat hin zusätzliche Eisenpräparate einzunehmen.

Hilft Traubenmelasse gegen Husten?

Traubenmelasse kann insbesondere in den Wintermonaten als natürliche Unterstützung gegen Husten, Grippe und Erkältungen dienen.

Sie hat eine schleimlösende Wirkung.
Sie beruhigt den Hals und reduziert Reizungen.
Sie stärkt das Immunsystem und erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten.

Natürliches Hustensirup mit Traubenmelasse:

Ein Esslöffel Traubenmelasse kann mit lauwarmem Wasser oder heißem Wasser mit Zitrone gemischt und getrunken werden.

Macht Traubenmelasse schlank oder nimmt man davon zu?

Traubenmelasse ist aufgrund ihres hohen Kohlenhydratgehalts ein kalorienreiches Lebensmittel. Allerdings kann sie je nach Verzehrmenge sowohl beim Abnehmen als auch beim Zunehmen helfen.

Für diejenigen, die abnehmen möchten:

Kann morgens mit warmem Wasser gemischt getrunken werden.
Regt den Stoffwechsel an und liefert Energie.
Stillt den Süßhunger auf natürliche Weise.

Für diejenigen, die zunehmen möchten:

Kann mit Milch oder Joghurt verzehrt werden.
Erhöht bei regelmäßigem Konsum die Energieaufnahme.

Fazit: Je nach Menge kann Traubenmelasse sowohl beim Zunehmen als auch beim Abnehmen unterstützend wirken.

Ist Traubenmelasse für Kinder gesund? Verzehrempfehlungen nach Alter

Ja, Traubenmelasse ist für Kinder sehr vorteilhaft. Allerdings sollte die Verzehrmenge dem Alter entsprechend angepasst werden.

6–12 Monate: Mit ärztlicher Genehmigung in sehr kleinen Mengen (½ Teelöffel) verabreichen.
1–3 Jahre: Täglich 1 Teelöffel empfohlen.
4–6 Jahre: Täglich 1 Esslöffel konsumierbar.
Ab 7 Jahren: Bis zu 2 Esslöffel pro Tag möglich.

Zusätzlich wird empfohlen, nach dem Verzehr von Melasse die Zähne zu putzen, um Karies vorzubeugen.

Häufig gestellte Fragen zu Traubenmelasse

Wann sollte Traubenmelasse konsumiert werden?

Die Einnahme auf nüchternen Magen am Morgen kann die Eisenaufnahme erhöhen. Sie kann jedoch auch nach den Mahlzeiten verzehrt werden.

Wer sollte Traubenmelasse nicht konsumieren?

Diabetiker sollten aufgrund des hohen Zuckergehalts vorsichtig sein. Menschen mit Übergewicht sollten sie ebenfalls in Maßen konsumieren.

Bei welchen Krankheiten hilft Traubenmelasse?

Sie kann bei Anämie, schwachem Immunsystem, Verstopfung, Osteoporose und Atemwegsinfektionen unterstützend wirken.

Was ist der Unterschied zwischen Traubenmelasse und Johannisbrotmelasse?

Traubenmelasse ist reicher an Eisen, während Johannisbrotmelasse mehr Kalzium und Antioxidantien enthält.

Kann Traubenmelasse verderben?

Ja, wenn sie nicht richtig gelagert wird, kann sie schimmeln. Sie sollte an einem trockenen und kühlen Ort aufbewahrt werden.